Tervetuloa sivuilleni!

Ihminen on onnekas, kun hän kokee elämänsä merkitykselliseksi. Toivon, että jokainen meistä voisi kokea tyytyväisyyttä noustessaan sängystä ylös ja virittäytyessään uuteen päivään. Tavoitteenani tutkijana on tuoda arvokas tieto lähelle Sinua ymmärrettävällä tavalla. Toivottavasti voin tarjota sinulle raikkaita näkemyksiä liittyen työhön, hyvinvointiin ja ihmisyyteen yleensä.


Kiitos kun olet täällä!


Hyväntahtoisuudella,
Laura 
(YTM, projekti- ja väitöskirjatutkija)

Vaali arjen työhyvinvointia

TAUOT

Edistä palautumistasi työpäivän aikana kehittämällä lyhyitä taukorutiineja, Tällainen voi olla esimerkiksi lähipuistossa piipahtaminen.

TYÖYMPÄRISTÖ

Ajatus kulkee paremmin organisoidussa työympäristössä, joten huolehdi myös työpisteesi hyvästä järjestyksestä.

TYÖYHTEISÖ

Ole riittävän läsnä työkavereillesi ja ylläpidä avointa työilmapiiriä kyselemällä ja kuuntelemalla. Johtajan ei tule unohtaa palautteenantoa.

TYÖN TUUNAUS

Ota uudenlainen tulokulma työntekoon ja kokeile tehdä silloin tällöin pieniä muutoksia työn sisältöön ja työtapoihin.

VAPAA-AIKA

Vapaa-aika ja yksityiselämän laatu vaikuttavat työhön ja toisin päin. Huolehdi vapaa-ajalla riittävästä levosta ja tee asioita, jotka irrottavat työstä.

SUHTAUTUMINEN

Työhön asennoituminen vaikuttaa kokemukseen työstä. Kokeile voisitko lähestyä työtäsi eri tavoin. Mitä jännittävää löydän työstäni juuri tänään?

Kirjoituksia

Katsoin joululomalla 50-luvulla valmistuneen klassikkoelokuvan "Ihmeellinen on elämä" nyt ensimmäistä kertaa. Se kertoo perheenisästä, joka haaveilee maailman valloituksesta ja suurien asioiden tekemisestä, mutta päätyy kuitenkin jäämään omalle kotikylälleen hänestä riippumattomista syistä. Olosuhteet vaikeuttavat hänen suunnitelmiaan, kun isä...

Herään maanantaina kello seitsemän. Teen aamujoogan, meditoin, syön aamupalan ja luen hesaria. Pussaan kumppaniani ja toivotan kivaa päivää kun hän lähtee studiolle joko tekemään musiikkia, töitä tai opiskelemaan. Tekisi mieli lähteä ulos kävelylle ennen etätyöpäivän aloittamista, mutta kello lähenee jo yhdeksää. No, ehkä nopeasti ehdin käydä...

Mentaalivalmentaja Matti Henttinen mainitsi kerran valmennuksessaan, että kaikki tuntemukset ovat jaettavissa kahteen pääryhmään: turvattomuuden ja turvallisuuden kokemukseen. Minusta tuo kuvastaa osuvasti kokemuksen kahtiajakoa, joista jälkimmäinen on meille elintärkeä ja jatkuvasti tavoiteltavaa.

Laura Toropainen
Kaikki oikeudet pidätetään 2021
Luotu Webnodella
Luo kotisivut ilmaiseksi!